Bien-être
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La solitude silencieuse : comprendre ce que l'on ressent vraiment
La solitude n'est pas toujours visible. On peut se sentir seul·e entouré·e de gens. 14 min de lecture.
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Solitude & bien-être
au Québec
Tout ce dont tu as besoin pour comprendre la solitude, briser l'isolement et trouver du soutien — articles de fond, lignes d'écoute, organismes communautaires.
Articles de fond
Conseils
12 min de lecture
5 façons de briser l'isolement au quotidien
Des gestes simples et concrets pour renouer avec les autres et avec soi-même. 12 min de lecture.
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12 min de lecture
Parler à quelqu'un : pourquoi c'est si difficile et comment le faire
Demander de l'aide peut sembler insurmontable. Voici pourquoi c'est normal, et comment franchir ce premier pas. 12 min.
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14 min de lecture
Vieillir seul·e : ressources et soutien disponibles au Québec
Guide complet des ressources pour les personnes âgées vivant l'isolement social au Québec. 14 min de lecture.
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Crise & urgence
1-866-APPELLE (277-3553)
Ligne de prévention du suicide du Québec. Disponible 24h/24, 7j/7. Gratuit.
Soutien psychosocial
811 — Info-Social
Ligne provinciale pour parler à un travailleur social. Gratuit, disponible 24h/24.
Aîné·e·s
FADOQ — Réseau aîné·e·s
Organisme québécois dédié aux personnes de 50 ans et plus. Activités, soutien, ressources locales.
Recherche & données
INSPQ — Institut national de santé publique
Données et ressources sur la solitude et l'isolement social au Québec. Rapports et guides gratuits.
Écoute bénévole
Tel-Aide Québec
Écoute téléphonique bénévole, confidentielle et gratuite. Région de Montréal.
Services publics
CLSC de ta région
Centres locaux de services communautaires — soutien psychosocial, travailleur social, sans rendez-vous.
Jeunes (< 29 ans)
Jeunesse, J'écoute
Soutien professionnel gratuit pour les jeunes de moins de 29 ans. Disponible 24h/24 par clavardage, texto ou téléphone.
Aîné·e·s — abus
Ligne Aide Abus Aînés
1-888-489-2287 — Ligne d'aide pour les aîné·e·s victimes d'abus ou de maltraitance. Gratuit, confidentiel.
En situation de crise ?
AmiFil n'est pas un service d'urgence. Si tu as des pensées de te faire du mal, appelle immédiatement :
1-866-APPELLE (277-3553)Gratuit · 24h/24 · 7j/7 · Québec